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1.吃香芋，我们老家叫毛芋头，煮饭的时候丢几个那种小点的香芋跟饭一起煮，吃了之后解大便就会通畅很多。适合那些每次解不出来或者大便干燥的宝妈们。 2.吃香蕉，不要选那种很大一根的，小根的效果更好。 3.喝酸奶，那种原味的风味发酵乳也是非常有效果的，当然了像养乐多之类的也可以，我反正每次喝当天基本都会拉肚子，所以我不敢多喝。如果有宝妈便秘非常严重的可以试试，但一次不要喝太多，孕期拉肚子这个确实不太好。 4.开塞露，这个东西我也不建议经常用，偶尔用一两次没办法，毕竟治标不治本。 最后还是多建议宝妈们平时多喝水，就算喝不下也要喝进去，平时多吃点蔬菜水果之类的，如果便秘严重就不要吃些辛辣刺激性的东西了，不然只会更严重。如果条件允许平时还是多运动运动吧。我是胎盘太低，有出血，所以常躺在床上，这是我躺出来的经验啊o(╯□╰)o希望能帮到大家。 |
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