个人差不多是个素食主义者，所以怀孕以来，就注意了一些营养的补充：1、钙，已经吃了半个月，平时奶制品摄入太少。
2、铁剂
3、dha 这个吃的时间比较久一些，因为自己饮食中非常缺乏鱼类和坚果类，所以有意补充了一些DHA，提醒有条件的孕妈们，可以选择一周吃2~3次不同种类的海鱼，或是和我一样额外补充都可以。
有些孕妈还补了维生素，这个我是没有吃的，因为平时吃水果蔬菜很多了，我现在是孕中期这样子， 不知道大家都补了什么？ |
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