谢谢亲的鼓励,爱你!
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个人差不多是个素食主义者,所以怀孕以来,就注意了一些营养的补充:1、钙,已经吃了半个月,平时奶制品摄入太少。
2、铁剂
3、dha
这个吃的时间比较久一些,因为自己饮食中非常缺乏鱼类和坚果类,所以有意补充了一些DHA,提醒有条件的孕妈们,可以选择一周吃2~3次不同种类的海鱼,或是和我一样额外补充都可以。
有些孕妈还补了维生素,这个我是没有吃的,因为平时吃水果蔬菜很多了,我现在是孕中期这样子,
不知道大家都补了什么?
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