妈妈篇
孕期补品
1.从怀孕开始吃燕窝，隔一天吃一次，每次4克左右，一直吃到生！
2.前三个月吃叶酸，最普通的就行！
3前三个月，第5.6.7个月，吃dna，挪威小鱼牌子的
4.第5.6个月吃钙片，牌子搜娘娘钙！
5.第六个月吃海参，一周两到三次，吃到生
6.第六个月开始补铁，喝德国的铁元即可
产后补品
出了月子补钙，一直补到断奶，牌子娘娘钙！补铁，铁元，一直补到断奶！维生素，英国的，澳洲的都可以
妈妈用品篇
1.哺乳衣至少两身，纯棉，淘宝上搜即可
2.哺乳胸罩至少两个，推荐美德乐牌子！
3.防溢乳垫备上两盒，推荐日本进口的贝亲！
4.月子鞋一双，月子袜子三双，月子帽子一个，淘宝上随便牌子即可！
5.擦汗毛巾至少三条，纯棉吸汗即可！
6.电动吸奶器一定要有，推荐美德乐双边吸奶器！
7.产褥10个左右，，一次性内裤30个左右，产褥期卫生巾30个左右，马桶垫一包即可，牌子淘宝上搜，推荐全棉时代或是十月妈咪牌子！
8.月子牙刷牙膏，推荐日本狮王月子的牙膏和牙刷！
9.月子洗头神器，推荐碧緹丝免洗头发喷雾，一瓶即可，屈臣氏或淘宝都有！