喝蜂蜜水

回复 w145802737399
喝蜂蜜水

糖耐没过不敢吃甜的

吃点菠菜，喝菠菜汤试试

多大口喝水 连续喝几天蔬菜粥试试 我就是这样缓解了一下的 如果吃任何东西都不能缓解 那你可以买点益生菌或者乳果糖 效果很好

空腹喝温水 白天也多喝水

我现在都两三天一便

吃番薯，吃了番薯第二天会顺利上厕所

吃粗粮粥

吃火龙果，吃梨，和酸奶，我觉得有用，我便秘就吃这些

每天早上起来多喝点蜂蜜水，平时多吃香蕉

蜂蜜栓，淘宝，塞肛门的

喝西梅汁

我不会告诉你我是靠智能马桶圈喷水帮助排便(*￣m￣)

吃火龙果蛮有效的

吃粗粮和粗纤维的蔬菜，吃红薯，多溜达。

回复 播星人8y7r8r
我现在都两三天一便

我也是。一般都是隔天。比较稳定

连续三天，天天吃素，什么香菇炒青菜，芹菜肉丝，菠菜炒鸡蛋，晚上吃红薯，喝白粥，早上吃鸡蛋。包你解决便秘

早上多喝温水，红薯、玉米、南瓜都挺管用的