自己在家就艾灸肚子，然后用艾草叶益母草泡脚，或者泡澡，管用。

艾灸可以。看你寒的程度，如果很寒的话，配合中药效果更好。

楼主，怎么确定是宫寒？求教

回复 s6792384345
我也在调理，老师送我的食疗方子转送你不知合不合适你
乌鸡红枣参汤

乌鸡半只或者半斤（一人份）、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。

谢谢 我会试试看的 买了艾灸垫 感觉好像好些了 还有就是跑步了