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孕早期,分享下我的营养补充,不知道大家都吃的什么?

查看: 5440|回复: 3
54403 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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孕8周+啦,gst耐你gst耐你,孕早期过得有点痛苦,经常孕吐,有时候吐到怀疑人生,但自己有积极补充营养,在孕早期除了基本的食物营养外还需要注意叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。除此之外,个人由于饮食结构中缺乏海鱼藻类等,所以早期也在注意DHA的补充。

777.jpg


钙片吃的是swisse的钙片。其实一般孕期从孕中开始补钙,不过我孕前就有缺点钙,所以从怀孕就开始吃了,到后面再问医生看补到什么程度还需不需要吃。


666.jpg


这款钙片添加了维生素D,比较有利于钙的吸收。


IMG_20181031_113433.jpg


DHA吃的法澜秀的这个深海鱼油的,孕妇补充深海鱼油可以预防早产,这是有一定的数据佐证的,但是又有人说会增加血液的流动性,容易出现大出血,这一点不足为虑,因为要看EPA的含量的少之又少,而且这款DHAEPA是黄金配比6.31:1DHA促进宝宝大脑和视力发育,少量EPA利于宝宝心脏发育。我现在是一天吃一颗,饭后吃。





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2
二级宝宝 |
回复 播星人cxqcot
这三样都吃了,也算现在不吃了我是头三个月吃的,现在在吃这个s的钙片和法的dha,dha一天一颗一瓶吃2个月, ...


怎么样吃的?我也在考虑要不要给宝宝吃dha?
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3
四级宝宝 |
回复 播星人abh0e7
怎么样吃的?我也在考虑要不要给宝宝吃dha?


给宝宝吃要吃专门宝宝吃的,他们好像也有,可以挤出来挤到宝宝辅食中,这样吃的。
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4
三级宝宝 |
回复 播星人abh0e7
怎么样吃的?我也在考虑要不要给宝宝吃dha?


我也在吃,500多点一盒能吃两个月,胶囊很透明值得了
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