如果妈妈有乳头凹陷的情况，矫正的最佳时机是在宝宝出生后的头1～2天。一般在你分娩后，如果你有乳头凹陷的情况，护理人员会协助你做及时的矫正。之后你还需要掌握一些按摩手法，并注意保证宝宝正确的吸吮。 

按摩矫正乳头内陷

◎经常擦洗乳头，擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。乳头后擦干，记得涂上橄榄油、绵羊油等油脂类护肤品，滋润保湿。

◎按摩乳头。如果困扰你的是乳头内陷，那么可以采用十字交叉法按摩乳头。以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。

◎利用吸奶器吸出乳头。按照吸奶器的使用说明，用吸盘吸住你的乳晕，按压手柄，利用负压作用吸引内陷的乳头。持续做10分钟左右，然后取下吸奶器，再用手指轻轻牵拉、捻转乳头。  

乳头内陷如何哺乳？

每次将乳头轻轻拉出，送入宝宝口中，等宝宝能含住乳头并能吸吮了，即告成功。但因乳头通常是内陷的，所以特别注意乳头处的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗。哺乳期间，于每次哺乳前后都应该清洁乳头，避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起感染。 

如果乳头凹陷很严重，则不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。另外还可将辅助乳头戴在乳房上，让宝宝吸辅助乳头。