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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[饮食营养]

睡前喝牛奶能改善睡眠的

查看: 2860|回复: 2
Linlinlin123456
发表于 2018-11-3 09:30 来自孕迹暖暖iPhone |举报
28602 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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从6周有孕反开始，喝牛奶就吐，厉害的时候喝酸奶都吐，所以就放弃了奶类制品。整个孕期睡眠都不好，不管几点睡，只要醒了，就很难再入睡了，每天都是浑浑噩噩的，听说睡前的牛奶有助于睡眠，由于孕反结束了，就尝试一下喝牛奶，居然不吐了，好高兴，而且真的睡眠质量要好很多，睡前喝一杯温牛奶，就是半夜上厕所回来，还是很快就能入睡，所以睡眠不好的宝妈也可以试一下
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丽萨萨在战斗
2 楼
十二级宝宝 | 发表于 2018-11-3 10:01 | 来自疯狂造人
我也放弃喝牛奶，酸的纯的喝了就反胃吐苦水，快恶心死了
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狗宝宝来吧
3 楼
十级宝宝 | 发表于 2018-11-3 12:05 | 来自疯狂造人
喝牛奶好的，我怀大宝时候没有喝牛奶，五个多月腰疼的厉害，月份越大越疼，现在怀二胎，怀孕三个月就开始喝，现在六个月多了，也没有腰疼啥的，我喝的纯的，现挤出来的，加热后放点糖，温温的就开始喝，不要品味，大口喝，一口气喝完，或者捂着鼻子喝
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