一天一個水果量（拳頭大小）、一餐一碗飯（餃子只能吃九個）、戒巧克力、少吃白粥、糖果、甜餅乾，餓的話吃梳打餅，留意避開葡萄這類糖分高的的水果，因為要吃只能一天吃10顆（大的只吃5顆），我高齡，但糖耐就這麼過了，戒口很辛苦，但起碼對自己跟寶寶好，以上內容是孕科營養科醫生說的，我歸納了一下寫給你，記得每天飯後散散步。

这个数值不是高一点点哦，超了蛮多了，空腹会比较难控制，需要整个饮食结构重新调整，建议你去看一下营养科或者内分泌科，拿一份餐单。如果简单来说，就是要严格控制主食的量，简单操作就是禁止面食粥类，吃杂粮饭，或者用根茎类的植物代替主食，前期最好连水果都先停掉，用番茄黄瓜代替，等到下来了再适当加些对血糖影响小的水果看看，而且空腹高也比较难用少食多餐来解决，一天的饮食量是都需要控制的。同时运动加上去

别吃白面了，顶多杂粮饭

5.9超了很多，控制不住打针

回复 q1494673127678
一天一個水果量（拳頭大小）、一餐一碗飯（餃子只能吃九個）、戒巧克力、少吃白粥、糖果、甜餅乾，餓的話吃梳打餅，留意避開葡萄這類糖分高的的水果，因為要吃只能一天吃10顆（大的只吃5顆），我高齡，但糖耐就這麼過了，戒口很辛苦，但起碼對自己跟寶寶好，以上內容是孕科營養科醫生說的，我歸納了一下寫給你，記得每天飯後散散步。

谢谢你

回复 q1494673127678
一天一個水果量（拳頭大小）、一餐一碗飯（餃子只能吃九個）、戒巧克力、少吃白粥、糖果、甜餅乾，餓的話吃梳打餅，留意避開葡萄這類糖分高的的水果，因為要吃只能一天吃10顆（大的只吃5顆），我高齡，但糖耐就這麼過了，戒口很辛苦，但起碼對自己跟寶寶好，以上內容是孕科營養科醫生說的，我歸納了一下寫給你，記得每天飯後散散步。

我一顿能吃一大碗还能吃一碗菜一个馒头特大

回复 mama米亚
这个数值不是高一点点哦，超了蛮多了，空腹会比较难控制，需要整个饮食结构重新调整，建议你去看一下营养科或者内分泌科，拿一份餐单。如果简单来说，就是要严格控制主食的量，简单操作就是禁止面食粥类，吃杂粮饭，或者用根茎类的植物代替主食，前期最好连水果都先停掉，用番茄黄瓜代替，等到下来了再适当加些对血糖影响小的水果看看，而且空腹高也比较难用少食多餐来解决，一天的饮食量是都需要控制的。同时运动加上去

我七个月

回复 猫妞崽
5.9超了很多，控制不住打针

不是吧

回复 q1494673127678
一天一個水果量（拳頭大小）、一餐一碗飯（餃子只能吃九個）、戒巧克力、少吃白粥、糖果、甜餅乾，餓的話吃梳打餅，留意避開葡萄這類糖分高的的水果，因為要吃只能一天吃10顆（大的只吃5顆），我高齡，但糖耐就這麼過了，戒口很辛苦，但起碼對自己跟寶寶好，以上內容是孕科營養科醫生說的，我歸納了一下寫給你，記得每天飯後散散步。

不用客氣

要通过饮食控制+运动来控制血糖。亲每餐进食量过多，所以血糖控制不佳。

不要乱打针，可以控制的！我花了两周，空腹5.7降到4.9，戒掉全部水果稀饭，少吃肉，多喝玉米须子煮水，每天走一万步，两周就降下来了

回复 甜甜有个乖乖崽
不要乱打针，可以控制的！我花了两周，空腹5.7降到4.9，戒掉全部水果稀饭，少吃肉，多喝玉米须子煮水，每天走一万步，两周就降下来了

好的  我试试你说的

回复 甜甜有个乖乖崽
不要乱打针，可以控制的！我花了两周，空腹5.7降到4.9，戒掉全部水果稀饭，少吃肉，多喝玉米须子煮水，每天走一万步，两周就降下来了

大米粥能喝不

回复 小炜AAA
大米粥能喝不

当然不能。稀饭最长血糖