| 运动半个月了。每天跑步一个小时，下载了一个糖豆跳广场舞的软件。如果外面风大就在家里跟着糖豆软件里面的视频跳那些运动量大的舞。跳一个小时左右。因为宫寒所以如果外面风太大运动的话，反而寒气会入体。坚持每天晚上睡前泡脚半个月了，隔天用老姜水泡:今天用白开水泡脚，明天用老姜水泡脚，以此类推。记住不要加冷水，放到自然适合的温度在泡脚。泡15分钟，自己按摩脚底。出汗就用干毛巾把汗檫干就去睡觉，坚持艾灸半个月了。都是隔天艾灸小肚子。还有八髎穴，如果不知道这个穴位就百度一下。艾灸的时候盖着被子。这样更加暖到体内。每天一杯红糖水。6个红枣。9双花生。有时间就运动，运动一小时左右休息。多喝开水。以前每次去检测卵泡都是扁的。这次是最圆的。医生说长得非常漂亮。特别圆。 |
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