我第一胎假宫缩了一个月，弄的我领导差不多每天都要打电话给我问能不能上班一直到39+5周中午准备下班的时候才见红，然后坚持上完一个小时下班才开始休息待产，回家吃饭洗头洗澡，准备好东西，看了一会电视，感觉差不多了大概3点多再去检查一下宫口，都不够2公分，之后再去亲戚家吃完饭，休息了一下才去办理住院，那时产妇超多，走廊都住满了，待产的也多，根本顾不上我，我也乐的不愿意检查宫口，一直待到九点左右进产房，之后就不准我出去了，自己在产房趴了三个小时，然后才生出来，期间的苦，不能言语啊

建议多吃西兰花，我之前也有点，自从天天吃西兰花，就顺畅多了。不知道对你有没有帮助

感觉不能便秘啊，我之前也有便秘3-4天没拉 宫缩就很频繁，后来没有了，宫缩也少了很多

孕晚期了假性宫缩是正常的。多食富含纤维素的食物吧。