第一次听说原来还有月子洗发帽，可惜已经做完月子了。

我们都知道产后新妈咪身体非常虚弱，抗寒能力也差，所以，准妈妈秋冬坐月子要格外注意保暖，不能受凉。如果坐月子期间遭遇寒气入体，不仅容易感冒，影响喂奶及照料宝宝，还可能因此落下月子病，久久不能痊愈。那么，秋冬如何科学坐月子呢？如何做到保暖呢？

冬天坐月子保暖最主要的就是这四大要点：穿衣要暖，睡觉要暖，洗澡要暖，饮食也要暖。如何才能做好这四大要点呢？新妈咪都来学学吧！

一、    穿衣要暖

这是最基本的，很多妈妈都能做到，需要稍加注意的就是起身活动和晚上哺乳的时候要特别注意，勿让寒气入体。产后褥汗多，新妈妈穿衣保暖要吸汗。产妇衣着要选择透气性好，吸湿、保暖的。起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚起”。

二、室内温度要适宜，保持在20-25℃

秋冬坐月子，保暖很关键。房间温度最好保持在20-25℃之间，空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥，那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器，可以放一盆水在房间。室内最好能见光，这样妈妈心情也会更舒畅，还可以顺便晒晒太阳。

三、月子期间洗头洗澡要保暖

寒冷冬季，产妇最好还是在生产一周后再洗头洗澡，千万不要着凉。随着科技发展，很多月子神器都给孕产妇带来了不少便利。比如：孕产妇专用的月子洗发帽，月子淋浴棉。

产妇在月子期间可以试试用月子洗发帽。月子洗发帽只要加热后戴头上，免冲洗，又方便又省心。戴头上后按摩头皮三分钟左右，就可以轻松去油去屑，洗的干干净净的。

新妈妈产后在选择月子洗发帽上要注意选择不含酒精不含防腐剂的，相比普通水洗头发来说，月子洗发帽更受广大产后妈妈的喜爱！月子洗发帽加热后使用也不怕会着凉啦！

新妈妈在准备洗澡前，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入；水温要控制在37℃左右或是稍微热点，浴室最好不要太封闭，洗浴时间不宜太长，5-10分钟就可以了，沐浴后要及时擦干身体，不要着凉了。

四: 饮食要暖

坐月子期间多吃含铁食物、健脾暖胃食物、温热性食物，不仅能够暖身、而且还有助于产妇身体恢复。

产后科学坐月子确实很重要，新妈妈们只要做到以上这几点，注意保暖，保持心情愉快，是可以轻松度过月子生活的！

第一次听说原来还有月子洗发帽，可惜已经做完月子了。