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试管双胎加上本人又胖…孕前76kg，现在84.5kg，所以血糖血压和体重一直是我十分操心的事… 我在11w建围产手册的时候空腹血糖5.2，医生说这在临界值了要注意-_-||22w在医生的各种嫌弃下通过了大排畸～同时查了血脂血糖，血脂飙高因为那几周馋炸鸡( ｰ̀εｰ́ )空腹血糖依然5.2…我开始有点担心了～于是我从22w开始了控糖控油行动～我是个不吃水果会死星人(=_=)所以控油倒还好控糖要人命…还好秋天有柚子，我基本柚子和西柚换着每天吃，戒了葡萄奶茶算是一口不沾了…米饭改为糙米杂粮饭～肉类以禽类和鱼虾为主，所有过油炸的东西不吃了～青菜不限量～无糖无油的全麦面包当早点或者加餐，还是得配一片低脂奶酪才吃的下去…作为武汉人早餐不吃热干面是多么难得… 运动这一块完全看心情～想出门就让老公陪着遛弯或者去逛街，走累了就回家。也有一周懒得动的情况ㄟ(▔,▔)ㄏ 看似很严格，但是我执行力也一般～加上老公比较惯着我，偶尔出去遛弯会买根冰淇淋给我舔几口～看我心情不佳时也会带我逛街顺便买个蛋糕汽水什么的赏我几口…还专门买了几瓶无糖的青瓜汽水放家里给我解馋…我自己也不亏待自己～买了健身用的蛋白棒，无糖低脂高蛋白～人家一次一条，我就把蛋白棒切成10g的小块～实在忍不住嚼一块，毕竟孕期心情很重要嘛 终于到了要做糖耐的这天了，喝糖水的时候真实难受…虽然我算爱吃甜的人了，任然是流着泪喝完的，还喝了一身汗…小护士告诉我不要想着靠运动可以代谢葡萄糖～胰岛要是不好怎么动都一样，所以让我在门诊晃晃就好，可是，我空腹喝完糖水很想吐啊…我只想静静的坐着克制自己别吐出来…好容易在恶心想吐和头晕中抽完血…拿到结果真是不要太开心啊… 虽然糖耐过了，但是依然也不敢放肆～怀双胎就是比较辛苦。～希望对大家有点帮助～每次都能顺利闯关！(｡･ω･｡)ﾉ♡ |
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十三级宝宝
| 发表于 2018-10-10 07:39
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十一级宝宝
| 发表于 2018-10-10 10:54
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十级宝宝
| 发表于 2018-10-11 06:21
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六级宝宝
| 发表于 2019-8-10 16:19
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