吃杂粮粥不放糖

回复 清幽^_^
吃杂粮粥不放糖

怎么煮？之前吃小米粥，都吃腻了

不吃主食多吃菜肉

吃青菜杂粮，不带脂肪的肉类，纯牛奶。

回复 w1537188841410
不吃主食多吃菜肉

主食都吃得少了，就是不经饿啊，不吃主食一小时就饿了

主食吃黑米

回复 w1534725647966
怎么煮？之前吃小米粥，都吃腻了

我吃补血的 黑米 红豆 小米 红枣 放一起煮，每天晚上吃一顿

少吃米 面，多吃肉和蔬菜；少吃多餐

回复 q1508849304950
主食吃黑米

在网上买了几斤黑米，准备晚餐以后就是杂粮了

最好还是可以自己监测血糖 弄清楚自己吃什么升糖指数高什么不高 这样就不会老觉得饿了

回复 一只水蜜桃呀
最好还是可以自己监测血糖   弄清楚自己吃什么升糖指数高什么不高   这样就不会老觉得饿了

有自己监控血糖，其实早上中午都还好，就是晚上一吃饭就升高

回复 w1534725647966
有自己监控血糖，其实早上中午都还好，就是晚上一吃饭就升高

那可以适当调整下晚饭吃的种类   还要配合运动   晚上这一餐还会影响第二天空腹血糖

一样的，感觉怀个孕好心塞

回复 w1534725647966
主食都吃得少了，就是不经饿啊，不吃主食一小时就饿了

我反正几乎都是喝小米粥燕麦周豆浆当主食然后就吃菜和肉，每顿吃个7分饱，两个小时或三个小时以后饿了看看再吃点什么牛奶之类的 反正不能让自己吃饱或特饱

血糖多高啊，怀孕几个月了啊