一不小心就便秘，毫无预感。我最近在吃黑芝麻和核桃磨的粉，买熟的去店里磨的，感觉比较通便。当然我也是水果蔬菜散步都有。但稍稍不注意吃了什么不违和的东西，就容易出现便秘。后期暂时没出现便秘。我觉得最主要的是作息规律，每天上厕所的时间最好固定，比如每天早上醒来的时间最好一致，早上床头保温杯里备着温开水，醒来立马喝一杯，然后起床。生物钟这东西挺难调的。调规律了还得遵守。但是人嘛，又不是机器人，无奈。只能再注意点喽。

每晚加餐时，有吃玉米，还有喝蜂蜜水。
第二天固定起床后要大号

回复 秋秋啾啾
每晚加餐时，有吃玉米，还有喝蜂蜜水。
第二天固定起床后要大号

恭喜小仙女，你肚肚里面的胎宝即将足月，辛苦啦

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回复 秋秋啾啾
每晚加餐时，有吃玉米，还有喝蜂蜜水。
第二天固定起床后要大号

我也喝蜂蜜水，也吃玉米，哈哈

用蜂蜜栓，我前几天一天一颗

可以多吃一些富含纤维素的食物。