我也是在控制饮食，从24周糖筛到现在30周，体重都没有涨，你体重涨吗？

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我也是在控制饮食，从24周糖筛到现在30周，体重都没有涨，你体重涨吗？

开始瘦了6斤，这段时间没怎么控制，长了3斤

吃完饭一定活动活动！！有利于控制血糖…多吃粗粮

回复 杨梅妈
吃完饭一定活动活动！！有利于控制血糖…多吃粗粮

每天吃完饭就散步，至少半小时，还是不理想，不能多吃，不能吃好一点。哎。。。

不是吃好一点的原因吧？应该是少吃含糖分高的食物，还有淀粉类的，水果要少吃，因为现在的水果糖分都高，大米饭一顿只能吃小一碗，可以多喝汤。我是5点几，我之前都要两碗米饭的，现在控制在一碗

回复 w1510622408494
不是吃好一点的原因吧？应该是少吃含糖分高的食物，还有淀粉类的，水果要少吃，因为现在的水果糖分都高，大米饭一顿只能吃小一碗，可以多喝汤。我是5点几，我之前都要两碗米饭的，现在控制在一碗

查出血糖高，糖，水果，淀粉都没吃了，我所谓的好，是没吃白水菜，用油炒一下，哎，，多吃点就高，只有处于饥饿状态血糖才不高，心累啊

回复 w1510622408494
不是吃好一点的原因吧？应该是少吃含糖分高的食物，还有淀粉类的，水果要少吃，因为现在的水果糖分都高，大米饭一顿只能吃小一碗，可以多喝汤。我是5点几，我之前都要两碗米饭的，现在控制在一碗

饭都是很小一晚，白米加玉米粒加糟米呢

回复 156354693美
饭都是很小一晚，白米加玉米粒加糟米呢

玉米貌似也要少吃，有淀粉的，我上次在医院拍了张控制糖分的食物单子。我现在早上喝的粥都是没啥糖的，不喝大米粥。

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玉米貌似也要少吃，有淀粉的，我上次在医院拍了张控制糖分的食物单子。我现在早上喝的粥都是没啥糖的，不喝大米粥。

玉米吃水果玉米，不能喝粥

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饭都是很小一晚，白米加玉米粒加糟米呢

每天吃水果不超过半斤，所以我现在基本没吃，本来也不爱吃。

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每天吃水果不超过半斤，所以我现在基本没吃，本来也不爱吃。

我好久没吃水果了，每天就吃点黄瓜西红柿

主食可以吃杂粮粥，蔬菜类尽量多吃，鱼肉蛋适量，总体不要吃太饱，这样不仅不会饿，血糖值也会很漂亮。还有两餐间饿了只能吃一点点水果或干果解馋。

回复 小乘乘麻麻
主食可以吃杂粮粥，蔬菜类尽量多吃，鱼肉蛋适量，总体不要吃太饱，这样不仅不会饿，血糖值也会很漂亮。还有两餐间饿了只能吃一点点水果或干果解馋。

有时候饿的厉害我就会多吃

有种淡淡的忧伤，我吃和不吃，空腹血糖一直都在6.1左右，我还卧床，查的糖耐一小时两小时高的吓人。

我糖耐空腹5.1 1小时11 2小时6.7。医生也让控饮食。我之前天天吃葡萄，又喜欢吃面包，没胃口又喝白粥。后来我开始一个星期不吃水果，不喝炖汤（医生说多喝汤也会高啊），米饭也减少了。可是一周后去扎手指居然空腹早餐2小时7.2 中餐7.7 晚餐9.2。。。这控了还那么恐怖。所以现在我都决定分餐了。8点10点半12点3点半6点9点最后宵夜。都是吃杂粮饭，多吃青菜，肉很少吃，多吃了鱼虾蛋豆腐，奶也喝不甜的了。加餐是很饿的话就把正餐剩下那点杂粮饭加青菜吃了。不是很饿就吃半个猕猴桃或者只吃番茄。或者吃坚果。我自己打算再这样控2个星期就是查查。怎么说呢，那种感觉就是吃不饱，可是也饿不着。因为护士说我可能吃太饱了，哈哈哈

回复 愤怒小萌
我糖耐空腹5.1 1小时11 2小时6.7。医生也让控饮食。我之前天天吃葡萄，又喜欢吃面包，没胃口又喝白粥。后来我开始一个星期不吃水果，不喝炖汤（医生说多喝汤也会高啊），米饭也减少了。可是一周后去扎手指居然空腹早餐2小时7.2 中餐7.7 晚餐9.2。。。这控了还那么恐怖。所以现在我都决定分餐了。8点10点半12点3点半6点9点最后宵夜。都是吃杂粮饭，多吃青菜，肉很少吃，多吃了鱼虾蛋豆腐，奶也喝不...

确实要少吃多餐，控糖控的真的怀疑人生

回复 珠麻麻
有种淡淡的忧伤，我吃和不吃，空腹血糖一直都在6.1左右，我还卧床，查的糖耐一小时两小时高的吓人。

那你要打胰岛素

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那你要打胰岛素

没让打，第二天查的空腹6.13，糖化血红蛋白5.2，餐后两小时6.62，医生说甜的全都不要吃了，任何水果都不能，只能吃黄瓜。

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