我之前一直健身，健身房教练说，只要产后坚持蛙泳和练器械就能慢慢恢复，指定的一个髋外展器械，多练练就紧致了！绝对有用，网上卖的那些乱八七糟的缩阴产品很多都是三无产品，就算有证书很多也是假的，千万别买。

产后有没有阴道厚壁彭出的宝妈，怎么处理，还有阴道松弛的，盆底康复有没有必要做，有没有效果

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