喝纯牛奶，再吃点钙片，迪巧的就挺好

在澳洲买的娘娘钙。医生说最好5-6个月左右在吃

你这个情况是缺钙了，赶紧去买汤臣的牛乳钙片吧，这个效果不错，医院开也可以

我三个月就补了，到医院查的到了骨质疏松临界点，医生让每天500ml牛奶，每天一片钙尔奇钙片。

一开始吃娘娘钙，就是swisse的，但是太大了又粗糙，吞不下。就换了bio的成人乳钙，也是澳洲的，比娘娘钙贵40左右，但是胶囊的，里面是液体，很好吞，含钙量也比swisse的要高

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