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夏末初秋是最适合怀孕的季节，不仅气候较适宜，而且瓜果蔬菜丰富，对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的，所以，想要备孕的夫妻们要赶紧孕动起来了。 立秋后备孕有哪些好处 1. 保证孕妇营养 立秋后有很多新鲜应季的蔬菜和水果，而且立秋后天气凉爽，孕妇胃口大开可以有效增进食欲，确保孕妇所需营养。 2. 避开疾病 入冬和初春时是流行性感冒、风疹、流脑等病毒的高发期，而立秋后备孕，正好可以避开这些疾病的敏感期。 3. 有利于坐月子 如果受孕在8-9月，推算分娩期一般在次年4-5月，也是温度适宜、空气清新、春暖花开的季节。各种营养物质都能够比较充足的供应，新妈妈在“坐月子”期间能够全面吸收营养，从而为宝宝提供更加丰富的乳汁，促进宝宝的健康发育。 立秋后，备孕需注意4点 1. 注意饮食 虽说是暑去秋来，但炎夏酷日未消，还是要注意防暑降温，正午炎热，要多吃清热解暑类和增强食欲的食物，如绿豆汤、莲子粥等。 2. 不宜大量进补 清淡了几个月的肠胃在面对浓油赤酱时，可是负担不了的。所以，调理进补要有一个循序渐进的过程。 3. 注意防寒 立秋之后，早晚已经开始慢慢凉了下来，这时，空调绝对不能开一整晚，最好在睡前给空调定时。而且睡觉时要注意盖好腹部，防止受寒。 4. 增强锻炼 立秋后，早晚时分已经不会一动就出一身汗了，特别是晚上吃完晚饭，出来散散步、遛个弯，身心舒畅还能增强体质。 |
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