看你对哪个吸收好，有些人吃也没啥明显效果，其实可以吃Dhea加Q10，每天吃铁棍山药，高蛋白，补肾，运动，10点前睡觉

我吃了一个月妥运，DHEA 卵泡8个 长到11个，看来还是有效果的。