我的方法是，早上空腹大口喝水，很快地喝，一杯的量，觉得不好喝可以放点蜂蜜。然后吃个猕猴桃，再来个乳酸菌，基本就可以去厕所了。

如果实在想上啦不出来可以用点开塞露吧 我喝乳糖也没什么效果 我也是每次2.3天啦一回 大便太干 啦不出来 又粗又干

火龙果、Life Space益生菌、蜂蜜栓、小麦纤维颗粒

吃火龙果很有效哦

乳果糖估计喝两天才会见效，开始要一天两包

吃火龙果试试呢

回复 我爱我的宝宝珊珊
如果实在想上啦不出来可以用点开塞露吧 我喝乳糖也没什么效果 我也是每次2.3天啦一回 大便太干 啦不出来 又粗又干

我也是又粗又干，好几次到门口了下不来，然后每次都是喝很烫的开水，马上就下来了

回复 我爱我的宝宝珊珊
如果实在想上啦不出来可以用点开塞露吧 我喝乳糖也没什么效果 我也是每次2.3天啦一回 大便太干 啦不出来 又粗又干

我也便秘，医生不建议用开塞露，开塞露容易引起宫缩的

很能体会你此时的心情。我前段时间便秘超级严重，持续了有大半个月，中间用了两次开塞露。也是吃各种利于排便的水果、蔬菜，都没用。后来一朋友拿了一大瓶自榨的西梅黄桃汁给我喝，每天喝一两碗，连着喝了三天。第四天怀孕的同事告诉我早上喝燕麦+粥水+盐效果也很好。神奇的是准备要喝燕麦粥的那天早上竟顺利便便了，但我还是坚持喝了几天。从那次之后，尽管还在吃铁剂、钙片，每天的便便却很顺畅。

回复 hello郭娟
我也便秘，医生不建议用开塞露，开塞露容易引起宫缩的

如果实在窝不出来 也可以适当的用点 我现在才9周 我也用了几次 医生也是说不建议用 有的人从怀孕到生一直在用 医生建议我们不用也是怕我们有事

回复 小小考拉宝宝
我也是又粗又干，好几次到门口了下不来，然后每次都是喝很烫的开水，马上就下来了

你今天啦一次

我今早体验到这种感觉了

我一天拉三回

回复 我爱我的宝宝珊珊
如果实在想上啦不出来可以用点开塞露吧 我喝乳糖也没什么效果 我也是每次2.3天啦一回 大便太干 啦不出来 又粗又干

打算试试开塞露了，要憋炸了的感觉

回复 好困
我的方法是，早上空腹大口喝水，很快地喝，一杯的量，觉得不好喝可以放点蜂蜜。然后吃个猕猴桃，再来个乳酸菌，基本就可以去厕所了。

乳酸菌我喝完反酸

回复 q1529794634659
乳果糖估计喝两天才会见效，开始要一天两包

今天第二天，肚子好胀，无拉感

回复 Landy1
吃火龙果试试呢

有在吃

回复 夏天李
打算试试开塞露了，要憋炸了的感觉

你适当的用一点应该没事 我还有痔疮 每次上完厕所都拉出血

回复 我爱我的宝宝珊珊
你今天啦一次

我一般一天一次。最多也就两天一次