Hi，我是一名全职宝妈，有一个孩子，现在已经4岁啦，平时都在家旁边的幼儿园上学，所以我现在带孩子也没有刚出生的时候那么忙碌啦。现在我每天除了买菜做饭外，基本都在上上网刷刷微博，平时我喜欢看一些关于育儿的分享。毕竟闲的嘛，看得多了自己也把一些学习到的东西运用在带孩子上。

 

现在我也想给大家分享一些我的育儿心得，主要是学习到的一些照顾孩子的饮食起居的知识，（因为我是个吃货，所以在吃的方面更多的琢磨的更多，也下了很多功夫给孩子做好吃的(*^__^*) 嘻嘻……）希望大家有好的想法也可以和我交流，一起进步，互相学习哈~

 

从孩子开始吃辅食开始吧~我记得我家宝宝是从4个月的时候，就尝试着给他做辅食了。

我把我做过的辅食食谱给大家分享~。~

 

首先要先清楚，4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有很大的帮助的哦

 

米粉类

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状

 

米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上

层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素 C 、

维生素 B 等

 

泥糊类

蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从

1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素 A、D 和 E 与脂肪溶解

容易被机体吸收和利用。

 

鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性

物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

 

先分享这几个辅食食材，如果你的宝宝是在这个4个月的阶段，一定记住以母乳或者奶粉为主，辅食只是试吃的目的，给宝宝吃的时候，一定是少少量尝试性的喂食。这一阶段很简单哦，就是尝试性的目的。