主食多加些粗粮，肉少吃，水果多吃，水多喝。

看我帖子里有

我便秘吃红心火龙果特别有效果，我一般晚上九点十点吃，第二天早上醒来就有便意

回复 linda179472197
看我帖子里有

你用了什么办法，现在好了吗，你最长几天没排

我是前四个月便秘，吃水果喝水根本不起作用，四个月之后孕吐过去就感觉身体恢复正常了，大便也和孕前一样规律了。

早晚饭后都喝酸奶，很管用

推紅龍果，每吃必排便

回复 w1522660651323
你用了什么办法，现在好了吗，你最长几天没排

一两天不排就赶快想办法了，网上买的蜂蜜栓，效果还比较好，用了六七天，天天都在排，后来肠道润了，就没有再用了，晚饭后走路，现在一个多月没用了，一直都能自己排。有医生推荐低聚果糖（乳果糖），试了一下，还是有效果。而且说乳果糖是不耐受的，不用担心血糖高的问题。

火龙果加酸奶

我吃了钙片便秘更严重，那些什么酸奶火龙果对我来说吃了根本不起作用，我也经常三四天拉不出来，硬的难受只能用开塞露。

我喝酸奶，本来也有吃火龙果，后来觉得火龙果不好吃了，就喝酸奶

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红星火龙果～超级管用

回复 宠我万世千秋0510
我吃了钙片便秘更严重，那些什么酸奶火龙果对我来说吃了根本不起作用，我也经常三四天拉不出来，硬的难受只能用开塞露。

大夫不让用开塞露，但我也真的好想用呀