“孕”夫日记番外篇学习帖——母乳喂养

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今天和老婆一起参加了医院产科组织的“孕妇学校”课程——母乳喂养的相关知识。讲课者是复旦妇产科医院30年工龄的资深产科护师。课的内容挺不错的，涵盖了母乳喂养的好处、方法、时间、次数及量等等知识，作为即将踏上奶爸之路的我来说，也是涨了很多的姿势。
在此，把记录下来的知识与你分享：

一、母乳喂养的好处有哪些？
1、世界卫生组织提倡纯母乳喂养至少半年，在添加辅食的基础上，坚持母乳喂养24个月。
2、人类身体的生长发育属于缓慢型，但大脑神经发育飞速，母乳中所含有的乳糖是大脑发育中重要成分，所以母乳喂养有助于大脑的发育。
3、初乳是宝宝的第一剂疫苗，可减少宝宝患病的概率。（抗感染、过敏、新生儿黄疸、眼疾等）
5、母乳喂养可减少母亲的患病几率，研究表明母乳喂养的女性较非母乳喂养女性在乳房癌、卵巢癌等方面发病几率明显降低。同时，母乳喂养也是产后最好的减肥方式。

二、什么情况下宝宝要吃奶？怎么喂奶？
1、当宝宝肚子饿了，他会很机智的提醒家长并做出很多暗示动作。宝宝主要的几大表现形式大致有：舔嘴唇、咂嘴巴、吃手指、眼球快速转动、触碰嘴角立刻张嘴、以及绝招——哭。

2、母乳喂养不仅是个体力活，还是个脑力活。喂奶需要很多的技巧，首先要喂奶体位正确：⑴应当托住乳房，并使乳头与宝宝鼻尖相对。⑵用乳头碰触宝宝下唇，使其张大嘴巴。⑶将乳头送入宝宝口中，尽量包裹住乳晕。⑷将宝宝下颌紧贴乳房，上唇微翘，让其有节奏的吸吮。

其次，哺乳时抱宝宝的姿势也要正确，分享4种正确抱宝宝的姿势：
⑴ 交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。
⑵ 摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。
⑶ 橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。
⑷ 侧卧式：这种姿势适合剖腹产的妈妈，也适合夜间哺乳。身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。
老师在课中尤其提到，不论哪个姿势喂奶，都要注意的是：要使宝宝的颈部、肩部及臀部在一个水平面上，即三点连线是条直线。

三、吃奶的量是多少？如何判断喂奶量够不够？
1、按宝宝出生的天数来看，母亲的产奶量和宝宝的胃口容量基本成正比：
出生第一天，母亲的产奶量极少，而宝宝的胃容量约为 7毫升；
出生第二天，母亲的产奶量也很少，宝宝胃容量约为12毫升；
出生第三天，母亲的产奶量较前会多些，宝宝胃容量增至20毫升；
因而，宝宝刚出生时，如果母亲奶水不足也不必惊慌失措，因为这时候宝宝的胃口也很小。

2、那么，如何判断宝宝吃奶水吃的够不够呢？
千万不要拿量杯去测量喂了多少毫升的母乳！而是应该反过来观察尿布的数量，可通过尿布的数量估测吃奶量的变化：
出生1-2天，宝宝尿湿的尿布数量大约为1-2片；
出生2-6天，宝宝尿湿的尿布数量大约为4-5片；
出生6天以上，宝宝尿湿的尿布数量大约为5-6片；
出生6周以上，宝宝奶量基本稳定成型，尿布数量大约为6-8片。

四、喂奶有无时间上的讲究？要喂多久为宜？
1、应该来说，喂奶没有真正意义上的时间限制，毕竟宝宝饿了就是要吃奶的，他不像成年人可以早午饭一起吃。但是在哺乳期提倡夜间多多哺乳，因为夜晚分泌的泌乳素较多，导致奶水分泌得也多，也是就夜晚奶水较白天更充足。还有就是，提倡每天哺乳8-15次，时间总和应超过140分钟。不必担心宝宝一顿吃空奶水，因为吸走得越多，产出的奶水也会越多。

五、为什么有时候奶水成清水状？
1、奶水分前奶和后奶，前奶和后奶成分不同：
⑴前奶，就是哺乳时刚就出来的乳汁，外观颜色浅，浓度低，像淡淡的大米汤一样的液体。导致很多人错误的认为这样的奶水没营养。前奶里面的营养物质包括蛋白质、乳糖、维生素、抗癌免疫球蛋白、无机盐和水。主要为宝宝提供蛋白质、乳糖和解渴。就像是“前菜”一样，开开胃，却不乏营养。
⑵随着宝宝的允吸，奶水浓度增大，颜色呈奶白色，这就是我们所说的后奶了。后奶，含有脂肪、乳糖和其他营养物质。其中脂肪的富含量较大，占乳汁总量的百分之五十左右，所以是浓浓的奶白色，后奶比较管饱。脂肪能够保障宝宝足够的能量摄入，也是宝宝白胖的后备力量。
只有前奶和后奶都吃到，营养才能全面，所以不要再认为清清的奶水没有营养了。

六、其他
1、直接母乳喂养远比奶瓶喂养来的干净、恒温。环节越多，越容易感染。
2、乳房胀痛期间，应该多多喂奶，姿势一定要正确。如宝宝不在身边的特殊情况，可用吸奶器吸出。
3、乳汁要隔水加热，不可直接加热。
4、乳汁的保存：室温可存放 4-6小时；如冰箱冷藏应维持在4度可存放约2-6天。

以上，就是我今天在“孕妇学校”学习到的“姿势”。应该说，路漫漫其修远兮，不仅是孕期要去学习和适应的有很多，产后要学习的更多！孕夫不是好做的，奶爸更不是好当的！鼓励下自己，加油！

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