备孕期间有很多日常行为，生活习惯，细节都应更加注意。但是总有人不重视，小编今天先挑几个我个人认为比较重要的，常见的错误，有的是意识上的，有的是行为方面的。

 

不关注生育年龄

随着社会的不断进步，很多年轻夫妻为了追求事业而延迟了生育计划，忽视了生育年龄对女性生育质量的影响，导致错失最佳时机生育失去健康胚胎。

女性一生最佳生育年龄在23-28岁左右，在这个阶段女性身体发育成熟，卵巢功能与卵子质量等各方面优质程度为肌体顶峰；无论从胎儿健康和母体自身恢复角度都是最佳的；但是，超过了35岁，女性身体与卵巢功能等生育能力便开始逐渐下降，大龄生育可能会增加胎儿先天疾病，母体综合性妊娠疾病甚至有不孕不育风险。可以说，年龄越大，生育宝宝所带来的阻碍越多。

 

多次人流

多次人流，会导致引发多种疾病。比如，容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连等。因此，计划生育家庭一定要科学避孕，避免意外怀孕，人工流产的发生。

 

经期同房

从女性生理、生育健康角度而言，经期同房是禁忌。因为在平时，女性的宫颈是闭合状态，防止细菌进入盆腔。但是在经期宫颈会松弛，保护能力下降。如果此时同房，容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染和产生抗精子抗体；如果严重，逆流的经血在盆腔里残存下来，会造成子宫内膜异位症，这些可能会直接导致不孕不育，影响生育能力。

 

女性长期吸烟

吸烟有害健康大家都知道，可依然不改变。男性吸烟会带来精子质量下降等问题，而女性吸烟会损伤卵巢与子宫。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。

吸烟易使身体基因发生畸变，在怀孕早期容易发生流产、胎停育；中期易发生妊高症等不良情况。长期吸烟还会伤害身体整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调从而引发不孕。

心理压力过大，情绪波动

情绪上的因素也会干扰我们备孕，比如心理压力过大可能引发闭经。现代人精神压力很大，情绪易波动。当卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，怀孕就成为一个难题了。