要运动，运动效果比控吃好的多，我吐的什么都不吃的时候空腹还5.3，不吐了正常吃饭还吃水果点心每天早晚运动半小时也降到4.8了，餐后1小时5.7

回复 昭奚青泠
要运动，运动效果比控吃好的多，我吐的什么都不吃的时候空腹还5.3，不吐了正常吃饭还吃水果点心每天早晚运动半小时也降到4.8了，餐后1小时5.7

我最悲剧的地方就在这里，宫颈短，不敢动，哎，我已经三次出现褐色分泌物，怕早产。

回复 昭奚青泠
要运动，运动效果比控吃好的多，我吐的什么都不吃的时候空腹还5.3，不吐了正常吃饭还吃水果点心每天早晚运动半小时也降到4.8了，餐后1小时5.7

你不能走路就在家双手拿着500毫升的矿泉水瓶子做举着再放下的重复动作，医生说这个运动也可以消耗糖分。我中午热不出去走就是这样做的，运动真的很重要

回复 宝宝健康足月到我怀里来
你不能走路就在家双手拿着500毫升的矿泉水瓶子做举着再放下的重复动作，医生说这个运动也可以消耗糖分。我中午热不出去走就是这样做的，运动真的很重要

机智如你，谢谢，哈哈，我试试

那你内分泌失调得还蛮厉害的……我也在控制饮食，但是只把之前一些很甜的东西戒掉……其他不变还是白米饭+菜肉，就算外出吃也餐后2h才6.1。好好控制吧，对你和小孩有好处的。

回复 w1521359700461
那你内分泌失调得还蛮厉害的……我也在控制饮食，但是只把之前一些很甜的东西戒掉……其他不变还是白米饭+菜肉，就算外出吃也餐后2h才6.1。好好控制吧，对你和小孩有好处的。

是的，我都快吃成斋饭了还很难控制，也是无语。

先吃玉米再吃菜再吃米饭 进食也是可以有讲究的

回复 t1525255899886
先吃玉米再吃菜再吃米饭  进食也是可以有讲究的

嗯，我一般都是先肉，菜，再吃饭呢，我这血糖难控制的

回复 宝宝健康足月到我怀里来
你不能走路就在家双手拿着500毫升的矿泉水瓶子做举着再放下的重复动作，医生说这个运动也可以消耗糖分。我中午热不出去走就是这样做的，运动真的很重要

亲，我试着举了二十分钟，测两小时的到5.7了，哈哈，以后就用你的办法。

你多吃点粗粮蔬菜，一天吃个五六餐，少吃多餐还是有效果的，吃了以后适当走走，走不动就不走了

回复 Cindy09
嗯，我一般都是先肉，菜，再吃饭呢，我这血糖难控制的

要先吃菜才有效果，吃蔬菜少油少盐

回复 点点逗，
你多吃点粗粮蔬菜，一天吃个五六餐，少吃多餐还是有效果的，吃了以后适当走走，走不动就不走了

嗯嗯，我还发现吃菜也有讲究，主要得吃叶菜，关键我从小就不爱吃叶子菜，也是郁闷了。

白米饭不要吃了，改成黑米饭或者藜麦饭燕麦饭这样。白米饭升糖快。

回复 芸豆芸豆芸豆
白米饭不要吃了，改成黑米饭或者藜麦饭燕麦饭这样。白米饭升糖快。

黑米饭吃了胃疼，纯杂粮饭我胃真的受不了，只能白饭加玉米好一些

回复 Cindy09
亲，我试着举了二十分钟，测两小时的到5.7了，哈哈，以后就用你的办法。

加油，我们都加油。

回复 宝宝健康足月到我怀里来
加油，我们都加油。

嗯嗯，一起加油＾０＾~

我的内分泌大夫也很严格，让我餐后任何时间不许过6.9。不过让我扎一点点胰岛素酌情控制，我早餐一直不高没有管，最近发现尿糖，餐一上了7.2，大夫说我没抓住高峰，羊水里都是糖。。。 还没说孩子偏大，现在突然偏大快两周了恐慌中。。。这是糖高巨大儿的节奏。。。

回复 喵崽妈
我的内分泌大夫也很严格，让我餐后任何时间不许过6.9。不过让我扎一点点胰岛素酌情控制，我早餐一直不高没有管，最近发现尿糖，餐一上了7.2，大夫说我没抓住高峰，羊水里都是糖。。。  还没说孩子偏大，现在突然偏大快两周了恐慌中。。。这是糖高巨大儿的节奏。。。

我的天，尿糖是咋测的？尿常规检测吗？我宝宝建卡的时候偏大，我其实自己从16周开始就控制了，到现在宝宝符合孕周，不偏大。

回复 Cindy09
嗯嗯，我还发现吃菜也有讲究，主要得吃叶菜，关键我从小就不爱吃叶子菜，也是郁闷了。

为了宝宝加油吧