早餐7点低脂牛奶160ml，馒头53g，鸡蛋一个 加餐9.30馒头35g把早上没喝完的牛奶喝了 午餐12点主食吃75克的小米加燕麦，蔬菜250-300g，肉75g 加餐2.30前期水果最好不要吃，吃一袋不含糖的苏打饼干和160ml的牛奶 晚餐6点主食75g小米加燕麦，蔬菜250g，肉50g！ 加餐8.30燕麦泡开水吃，适量就行！

回复 1991好孕来2017
早餐7点低脂牛奶160ml，馒头53g，鸡蛋一个    加餐9.30馒头35g把早上没喝完的牛奶喝了    午餐12点主食吃75克的小米加燕麦，蔬菜250-300g，肉75g   加餐2.30前期水果最好不要吃，吃一袋不含糖的苏打饼干和160ml的牛奶    晚餐6点主食75g小米加燕麦，蔬菜250g，肉50g！     加餐8.30燕麦泡开水吃，适量就行！

谢谢！谢谢！

这样吃一个星期或半个月，去医院做下血糖检测，如果你血糖不是很高，可以降下来的，我这样吃有两个多月了，血糖控制的蛮好的，我糖耐不过关，三项都高，
这是营养师给我的菜单，基本上宝宝需要的营养都包含了

血糖高就别喝其他奶了，只能喝脱脂奶，不能喝炖汤，不能吃高糖水果，比如西瓜 葡萄。多吃清水煮菜，米饭也别吃太饱，加餐就用苹果 黄瓜 番茄这类的代替。

我之前一次怀孕，二个月胖了15斤 还流产了。这次怀孕特别注意 五个月半了 涨了六斤。

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早餐7点低脂牛奶160ml，馒头53g，鸡蛋一个    加餐9.30馒头35g把早上没喝完的牛奶喝了    午餐12点主食吃75克的小米加燕麦，蔬菜250-300g，肉75g   加餐2.30前期水果最好不要吃，吃一袋不含糖的苏打饼干和160ml的牛奶    晚餐6点主食75g小米加燕麦，蔬菜250g，肉50g！     加餐8.30燕麦泡开水吃，适量就行！

希望降下来吧！脱脂牛奶你喝的什么牌子的？

我就提前两天没吃任何甜的东西

回复 w1475664406658
谢谢！谢谢！

特仑苏！！！低脂的