怀孕是一件说容易就容易，说难就难的事!即便夫妻双方正常，仍可出现备孕失败，多半是以下原因造成，尤其是第一条，不少医生都着重叮嘱：

一、保持好心态

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　　二、夫妻生活不宜过频

若同房次数频率过高，会造成精子数量和质量下降，无法与卵子结合，不利于怀孕。如果想要怀上小宝贝，夫妻俩的同房次数就不能太频繁，一般以每周2次为宜，女性要掌握好自己的排卵期，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此，从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　三、饮食不当

备孕期间，应该少吃冷饮、辛辣食物、咖啡、烟酒等，这些东西吃多了对身体不舒服也不好。另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。既然双方身体检查没问题，应该把身体调养好，多吃一些滋补的食物，如羊肉人参汤、牛肉、鸡蛋、核桃等，以及要做好怀孕前的准备，随时迎接宝宝的到来。

　　四、环境因素

在怀孕前的准备期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的地方，所以，生活环境因素也不可小觑。

　　五、养成良好的生活习惯

很多年轻人以为自己年轻身体好，就经常不顾健康，熬夜，加班，奋力工作，应酬玩乐，作息不规律。容易导致内分泌失调，降低了怀孕的几率。再加上由于科技进步，人都变得越来越懒，缺乏基本的运动锻炼，导致身体素质下降，生殖系统也会受到影响。

　　助孕饮食吃出好孕气

1、黑豆补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、红枣补气血。主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

3、红塘姜水暖子宫。宫寒女性用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，从月经干净后的第二天开始连服7天。

4、水鱼汤促进卵泡发育。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助，无任何毒副作用。