10周建卡发现空腹血糖5.6医生说很高了要注意,回到家我就没吃一口的水果,面米还是一样吃,13天后复查这次是验的手指血5.4了,医生说不吃水果还这么高,我的心里好担心!后来回家拒绝一切水果和面米粥多吃绿色青菜肉吃瘦肉,每天早餐一个鸡蛋一盒纯牛奶,中午吃黑荞麦面一点点多吃青菜!饭后休息半个小时然后快走30到60分钟。下午3.4点的时候吃个西红柿或者一根黄瓜!晚餐6点吃一碗荞麦面条,还是饭后运动30到60分钟,我妈说我神经病!为了我自己身体和肚子和孩子的健康我必须坚持下去!今天手指血糖尽然低到了3.6,我都不敢相信!看来吃粗粮上运动很管用!我要坚持下去!也一样和我一样的姐妹加油! |
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