在准备要宝宝的时候，很多家庭首要做的事情就是备孕，而且在时间方面一般都是以3个月为主，那为什么是以这个时间为准呢？

其实对于备孕期的长短并没有标准规定，只是3个月是个较为不错的时间段而已，在这段时间里面，夫妻二人都能有足够的时间做心理以及生理上的准备，这样才能迎接宝宝的到来。免费生男或者生女宝宝的科学方法，万人验证，准确率超高！可以去微daad533的朋友圈领取！下面就一起来看看备孕3个月的原因吧！

第1个，女性有充足的时间补充叶酸

妈妈的身体正是宝宝的成长“基地”，因此妈妈的身体状况会直接对宝宝的发育带来影响，特别是备孕期的女性，只有及时的补充了叶酸，才能为宝宝提供一个良好的生长环境。

有研究表明，孕妈每天至少需要补充400-800微克的叶酸，才能将体内的叶酸含量达到一个平衡值，但是叶酸是一种水溶性维生素，每天都会被代谢出体外，所以医生才会要求孕妇在备孕期就开始吃叶酸，为胎儿的生长打下基础！

但如果是体质较差的女性，小编建议选择复合叶酸，它不但含有丰富的叶酸，同时还有多种维生素以及矿物质。除此之外，市面上很多叶酸片中都含有碘元素，而我们每天的饮食中已经含有大量碘物质了，如果食用超标就会影响胎宝宝的健康，因此孕妈妈们在选择叶酸片时，要注意其中是否含有碘元素。

第2点，给身体一个调整时间

处于备孕期的夫妻，应对自己的身体条件也严格要求，特别是有的丈夫有抽烟、喝酒的习惯，如果不让他们调整一下，就会影响到胎儿的发育。

所以这所谓的3个月备孕时间，是给身体一个调整期。为了保证宝宝的健康，夫妻应在平时注意锻炼，妻子可以练练瑜伽、吃些燕窝等提升体质，丈夫在此时应开始戒烟，避免二手烟和酒精影响胎宝质量。

第3点，生殖细胞也需要准备时间

研究证明：女性朋友如果要培育一个优秀的子宫环境，大概需要85天左右的时间，而男性想要提高精子的质量，那么大概需要90天左右。

所以这也是为什么都需要3个月时间来备孕，经过了这段时间，才能有效的提高生殖细胞的质量，从而使得宝宝更健康。

为什么备孕需要3个月，看完以上3个原因，你这下明白了吧!想要备孕的妈妈们，除了每日的营养均衡和适量的运动外，每日的叶酸也必不可少哦！