让老公按脚底，我是一按脚底就想上厕所了

喝蜂蜜，但要注意血糖

吃香蕉，山竹

吃煮红薯加多喝水，

我之前也便秘，番薯糖水喝了不少，都没用。最近开始吃藻油DHA，芝麻糊，发现每天都能顺利开大了。

多喝水、多吃深色蔬菜、玉米。饮食上干稀搭配着吃。

吃火龙果

多喝水，多吃水果，吃的也得多点，要不然没进食就没法排

番薯，蜂蜜水，香蕉对我来说都没用，火龙果加酸奶最有效果，每天一只火龙果加一杯酸奶

我也是四个月开始严重便秘啦，好难受啊，已经有三四天没通过了，吃香蕉、红心火龙果都没用，大家继续支招啊

我吃红心火龙果有用，还有就是一定要多喝水，营养门诊告诉我要多吃粗粮。

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吃火龙果。晚饭后吃半个。管用

我是喝红糖水能缓解，但是肯定要多吃素或粗纤维，作息时间要规律，不要经常熬夜

回复 星辰0220
让老公按脚底，我是一按脚底就想上厕所了

足底穴位多，一定注意嗷

回复 q1526701603785
我之前也便秘，番薯糖水喝了不少，都没用。最近开始吃藻油DHA，芝麻糊，发现每天都能顺利开大了。

芝麻糊？自己做的，还是卖的成品？管用？饭前饭后？

我之前一周都没有上大号，吃了进口新鲜的西梅，每天排便很通畅

回复 w1534481752912
芝麻糊？自己做的，还是卖的成品？管用？饭前饭后？

五谷杂粮铺卖的，无糖，多放点水，做午后小点心。或者你可以试试用牛油果和百香果放搅拌机里打成果汁。

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五谷杂粮铺卖的，无糖，多放点水，做午后小点心。或者你可以试试用牛油果和百香果放搅拌机里打成果汁。

谢谢，我试一试