少油，严格控糖！日行万步

胖了三十斤了我。。。可是我没法不吃水果，我超爱吃水果，一天没有水果我会疯。。。。

主食（大米饭和饼类）尽量不吃，换成玉米山药之类的。水果一天就一个苹果的量。不吃甜食。不喝鸡汤排骨汤这种油多的汤。保证不长肉。

正常三餐，不要过量，不要夜宵，适当吃点水果，应该不会胖吧，我是属于只要不吃夜宵体重就会掉的。

那你孕前多少斤呢？

面类的不要吃了，吃面类的好容易长

回复 鱼鱼想要小宝贝
胖了三十斤了我。。。可是我没法不吃水果，我超爱吃水果，一天没有水果我会疯。。。。

我也是啊，我感觉不吃饭都行，不吃水果好煎熬啊

不吃或者少吃主食，少油，低糖。

我从怀孕到现在一共胖了8斤，每天按营养科的定量吃，因为我本身胖，大夫说我整个孕期胖了10-18斤就可以了

回复 感恩的心jxf
我从怀孕到现在一共胖了8斤，每天按营养科的定量吃，因为我本身胖，大夫说我整个孕期胖了10-18斤就可以了

有没有表单发一份给我，我也要控制饮食

回复 一颗橙子
少油，严格控糖！日行万步

唉，还有两个多月呢，只能慢慢来

回复 鹿小圆
主食（大米饭和饼类）尽量不吃，换成玉米山药之类的。水果一天就一个苹果的量。不吃甜食。不喝鸡汤排骨汤这种油多的汤。保证不长肉。

嗯嗯谢谢建议

回复 大大大大大圣
正常三餐，不要过量，不要夜宵，适当吃点水果，应该不会胖吧，我是属于只要不吃夜宵体重就会掉的。

我不吃夜宵的，主要是水果吃的多了

回复 我这里有海
那你孕前多少斤呢？

130.现在152吧

回复 寶兒77
面类的不要吃了，吃面类的好容易长

嗯嗯，只能少吃

回复 桃子桃子丷
不吃或者少吃主食，少油，低糖。

嗯嗯，以后我得注意了

回复 鱼鱼想要小宝贝
胖了三十斤了我。。。可是我没法不吃水果，我超爱吃水果，一天没有水果我会疯。。。。

我也是

我都长24斤了，医生也没说让我控制哎……

回复 额的小貌貌
我都长24斤了，医生也没说让我控制哎……

我是属于胖纸啊，见我的都问我是不是要生了？¬_¬｀我大宝生的时候7斤，医生说这次不好好控制估计不止7斤，怕生的时候费劲