如果没有专业人士指导，还是算了吧，宝宝来之不易

之前没基础，还是算了吧…

我们单胎都可以，而且之前有基础的

不要没事 作

轻微动作是可以的

还是老实点

我也双胎，从16w开始练习孕妇瑜伽，但我从09年就一直练瑜伽了，明天33w了，身体没有任何耻骨痛和不舒服，身体还是轻盈的，体重增加控制在了30斤，俩宝也不偏小。如果你之前没基础，但还想尝试的话，建议请个私教一对一带你练，孕期瑜伽对麻麻和宝宝确实有很多益处的。

孕前没有瑜伽基础的建议还是不要做了，试管双胎不容易可以做一些适量的散步之类的慢活动

看了大家的意见，还是决定不作了，怀孕不易，身材什么只能等产后再减了，安稳生下宝宝是重点。谢谢大家给的意见

双胎就别冒险了

医生上课的时候说，人和人体质不同，不要勉强去做瑜伽或者运动之类的。有的一直躺到生宝宝都还挺健康的。

回复 星星⭐之火
医生上课的时候说，人和人体质不同，不要勉强去做瑜伽或者运动之类的。有的一直躺到生宝宝都还挺健康的。

谢谢，已经不打算去了，宝宝第一

我也是试管双胎，连伸个懒腰都不敢…