怎样判断宝宝是否真的准备好了呢?妈妈们可以参考以下4条标准。
1.可以很好地控制头部和颈部。能在有支撑的情况下，坐在高脚凳上。
2.挺舌反射消失。妈妈可以在勺子前端沾一点用母乳稀释过的米粉，放进宝宝嘴里试一试。如果宝宝用舌头把食物推出来，就表明他还没有准备好。
3.开始对食物感兴趣。宝宝可能会盯着别人吃东西，想要伸手拿食物；把食物放到他嘴边时，他还会张开嘴巴。
4.具备口腔运动技能。能把食物从口腔前部运送到喉咙，并吞咽下去。大部分宝宝会在6月龄左右达到上面这4条标准。如果你家宝贝提前达标了(当然必须满4个月哦)，妈妈们也可以在咨询过儿科医生后，尝试给宝宝添加辅食。
添加辅食的理想时机
宝宝健康且心情良好时，是添加辅食的理想时机，比如刚刚睡醒的时候，更容易接受新食物。不要选在宝宝太饿或者太烦躁的时候，因为他正烦着呢，根本没心情尝试新食物。
第一次辅食该怎么吃?
明确了辅食添加的时间，下面我们来解答妈妈们最关心的问题:怎么给宝宝吃第一次辅食。
准备米糊。宝宝的第一次辅食，通常是强化铁的婴儿米粉。因为它容易稀释、易于消化，还富含宝宝生长所需的铁。你可以用母乳、配方奶或水来稀释，冲调成稍稀的泥糊状(能用小勺舀起，但不会很快滴落)。
合适的时间。第一次添加辅食，建议选在宝宝心情和状态都不错的时候。可以先给他喂一点奶，让他没那么饿。然后用小勺喂一点辅食(半勺，甚至更少的量)。最后视情况再给宝宝喂点奶，保证他能吃饱。
在餐椅上坐直。吃辅食的时候，一定要让宝宝坐直，以防噎着。最好在添加辅食之前，就让宝宝熟悉坐在餐椅上的感觉。妈妈们要牢记，宝宝坐在餐椅上时，一定要有大人看管，并且系好安全带。
用小勺子喂，不要用奶瓶。喂宝宝的勺子勺面要小，最好是塑料或硅胶的，不容易伤到宝宝。如果宝宝对勺子很感兴趣，可以给他一把短柄的勺子拿在手里玩。千万不要用奶瓶喂辅食，那样不仅会阻碍宝宝学习用正确的方式吃东西，还容易导致过度进食。
不要强迫宝宝。刚开始添加辅食时，宝宝拒绝是很正常的，要给他一点适应的时间。宝宝刚开始学习接受勺子喂养时，可以用小勺舀起少量米糊放在他一侧嘴角让其吮舔，切忌将小勺直接塞进他嘴里，令其有窒息感，产生不良的进食体验。如果宝宝不愿意张嘴，那就换个时间再尝试。
留意吃饱信号。刚开始，宝宝通常只能吃一点点。如果宝宝把头转向一边，紧闭小嘴，或是吐出食物，那就说明他已经吃饱了。这时不应该强迫宝宝再多吃点，否则只会让他对进食反感。










宝宝想要添加辅食