喝蜂蜜水 柠檬水 吃百香果 火龙果 香蕉

个人吃玉米有效

早上起来先空腹喝温水，大口喝，然后空腹喝一杯蜂蜜水，小口喝，平时多吃水果蔬菜粗粮，晚饭后吃个红心火龙果。

养乐多有效，可以试试

前几天我就这样3天没大便，后来我买了火龙果和香蕉，吃了就好了。

我吃坚果类，昨天吃了一小把松子，感觉有效，可以试试

我也是便秘、前几次大便的时候肛门都肿了、吃火龙果香蕉无花果都没啥用、药不敢吃、唉、今天我又4天没有排便了、看看晚上会不会有、关键有了还不能硬逼它出来、卡在那儿可难受了

红薯有奇效

3天没排，挤了点开塞露，立马排完，觉得吃什么都不行

我试了好几样，益生菌，西梅汁，蜂蜜天天喝也还那样吧。食疗没啥效果，打算马上要尝试的有开塞露，蜂蜜栓。实在不行，就乳果糖，小麦纤维粉。

酸奶拌红心火龙果再放点橄榄油效果不错。如果严重可以吃点乳果糖。

日光的西梅汁，超级管用

可以试试果畅～我之前便秘就喝这个，喝了五天改善了就停了

我吃的红心火龙果加牛奶 有效果

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