不用饿的呀就是自己注意就好了，多蔬菜，肉食就不要太油腻的就好了牛肉鸡肉鱼肉虾肉等，高糖的水果不要，西瓜葡萄火龙果等不要吃网上都有的宝妈可以查一下，我也在控糖。宝妈淘宝可以买低脂的饼干吃蛮顶饿的而且又不会胖你直接搜孕妇吃的低糖饼干就好了。少吃多餐，每餐不要太饱，饿的话就吃点低糖的水果核桃一类的东西。买个血糖仪自己在家测测看看吃啥血糖会升高，我是馒头，汤面类，汤圆不能吃，一吃血糖飙升。自己知道吃啥升糖高避免就好了

回复 w1529781280475
不用饿的呀就是自己注意就好了，多蔬菜，肉食就不要太油腻的就好了牛肉鸡肉鱼肉虾肉等，高糖的水果不要，西瓜葡萄火龙果等不要吃网上都有的宝妈可以查一下，我也在控糖。宝妈淘宝可以买低脂的饼干吃蛮顶饿的而且又不会胖你直接搜孕妇吃的低糖饼干就好了。少吃多餐，每餐不要太饱，饿的话就吃点低糖的水果核桃一类的东西。买个血糖仪自己在家测测看看吃啥血糖会升高，我是馒头，汤面类，汤圆不能吃，一吃血糖飙升。自己知道吃啥升糖...

意思是不用按餐单来，只是自己合理安排饮食

宝妈是有那种每餐吃什么都配好的食谱吗？我也在控糖，但是我的医生就说多吃蔬菜和粗粮什么的，没有每餐的食谱，我都不知道每次买啥做来吃，楼主能分享你的餐单给我吗？

回复 156354693美
意思是不用按餐单来，只是自己合理安排饮食

我医生也给我菜单的呀，你血糖医院测下来多少？只要不是高的离谱自己控制饮食就可以了！我自己在家测血糖的，看看自己适合吃哪些

糖妈妈越是不能饿，饿了会产生一种让宝宝变傻的物质…

自己也在控糖.蒸的杂粮米饭.多吃蔬菜.中间饿了吃黄瓜西红柿

回复 泰迪小白
糖妈妈越是不能饿，饿了会产生一种让宝宝变傻的物质…

酮体

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不用饿的呀就是自己注意就好了，多蔬菜，肉食就不要太油腻的就好了牛肉鸡肉鱼肉虾肉等，高糖的水果不要，西瓜葡萄火龙果等不要吃网上都有的宝妈可以查一下，我也在控糖。宝妈淘宝可以买低脂的饼干吃蛮顶饿的而且又不会胖你直接搜孕妇吃的低糖饼干就好了。少吃多餐，每餐不要太饱，饿的话就吃点低糖的水果核桃一类的东西。买个血糖仪自己在家测测看看吃啥血糖会升高，我是馒头，汤面类，汤圆不能吃，一吃血糖飙升。自己知道吃啥升糖...

这是我的血糖报告，空腹喝餐后2小时高，昨天第一天控糖，餐后两小时7点几，还是高，也不晓得血糖仪准不准

回复 w1529781280475
不用饿的呀就是自己注意就好了，多蔬菜，肉食就不要太油腻的就好了牛肉鸡肉鱼肉虾肉等，高糖的水果不要，西瓜葡萄火龙果等不要吃网上都有的宝妈可以查一下，我也在控糖。宝妈淘宝可以买低脂的饼干吃蛮顶饿的而且又不会胖你直接搜孕妇吃的低糖饼干就好了。少吃多餐，每餐不要太饱，饿的话就吃点低糖的水果核桃一类的东西。买个血糖仪自己在家测测看看吃啥血糖会升高，我是馒头，汤面类，汤圆不能吃，一吃血糖飙升。自己知道吃啥升糖...

多运动，吃完不要不动，多运动，主食也要少吃，吃无糖的全麦面包看配料表一定是无糖的。粥不要喝，吃杂粮饭！吃7-8分饱。当中饿的话，网上买点代餐饼干加点低糖的水果吃！还有你煮菜的时候少盐少油不要放蚝油一类的调味品因为里面都有糖的。

要多吃粗粮，蔬菜和肉类。大米，面类主食最好别碰了，高糖类的水果也别吃，尤其是西瓜。饿的时候啃个玉米或者煮个鸡蛋，也好过吃低糖的饼干，因为那些饼干其实都是精粉做的，控糖其实不难啊，就是大热天不能吃西瓜，有点辛苦了。

回复 海外熙妍君
要多吃粗粮，蔬菜和肉类。大米，面类主食最好别碰了，高糖类的水果也别吃，尤其是西瓜。饿的时候啃个玉米或者煮个鸡蛋，也好过吃低糖的饼干，因为那些饼干其实都是精粉做的，控糖其实不难啊，就是大热天不能吃西瓜，有点辛苦了。

控制了3天，吃的白水菜血糖正常，今天第4天，多吃一点，饭后不运动又打会原型，心好累，怀个娃娃问呢这么遭罪，想吃吃不成