我有时炖点燕窝红枣，有时候炖点冬瓜排骨

其实我觉得如果羊水不好的话，多喝汤水。但是如果正常的话，所有的汤都是以水为主，其实营养含量很低。你可以百度一下 看看很多医生的对这个汤的看法。