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回复 w1473682391317 楼主讲的很好哟
回复 猪宝小米 恭喜恭喜！我在控制饮食减肥，吃的比较少清淡，晚餐苹果代替，我是游离脂肪高了，胰岛素也高，就20天减了6斤，运动不是很多一天反正很少坐，以前是坐的太多，偶尔有做下运动打算明天开始做瑜伽，办了年卡三个月都没去了。
回复 娜家小尼尼 哈哈哈健身卡一定要用起来哦 我都是晚上去 运动完了洗好澡回家就直接睡了 这样不用在家洗省事我也能坚持去 如果你是大体重的话 我不太推荐瑜伽 瑜伽主要是塑型 你可以做做健身操普拉提之类的 强度大一点减重更快 过几天我还要再写一篇关于饮食的 希望可以对你有帮助
回复 猪宝小米 瑜伽里面有普拉提之类的，还有我这边控制饮食减肥会伤身体吗？
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