相信很多孕妈在孕期的时候都会因为各种孕期反应和产检,搞得心情极度差! 孕初期的孕吐反应吐得昏天黑地的,吃吃不下,就连喝个水都能吐得一塌糊涂,孕期反应期一过,又迎来了孕中期,宝宝一天天在肚子里长大,压迫了我们的子宫,导致了我们大笑或者打喷嚏的时候尿失禁,有没有感觉很丢人! 随着宝宝越大,我们的睡眠质量也越差了,很多孕妈也因为孕期激素和睡眠质量差的原因,变得脾气暴躁,看什么都不顺眼!而且每个月的产检都会提心吊胆,老想着万一这个检查不合格,那个检查不达标怎么办! 这么多事集中到孕妈身上,别说是孕妇了,就算是个正常人也得得神经衰弱啦! 那么怎么样调节心情呢! 其实孕初期的反应都是正常的,吃不下肉可以吃点面食,包括面条馒头之类的,喝点豆浆。这都是对宝宝好的食物!也可以吃水果。吐得厉害还是要吃点东西垫肚子的,因为孕期肚子饿的时候孕反会更严重! 每天听听抒情的轻音乐,做做胎教,跟宝宝说说话,你会发现心情会很美好,每天睡前要求宝爸跟着一起给宝宝说说话,讲讲故事!这里要表扬一下孕迹暖暖喔,说给宝宝听里面有个读本广场,有很多故事诗歌散文,再也不用愁胎教内容了。
我还会让老公跟我一起给宝宝做胎教!第一次胎动的时候他能高兴老半天!这个时候你会发现你不是自己一个人在做这个事情,粑粑也参与进来了,好棒!很多孕妈在孕期心情不好的原因就是觉得宝爸忽略了自己,那就要求他每天一个固定时间一起给宝宝做胎教互动,想想就开心! 面对孕期的各种检查,我只能说我们要做到相信宝宝! 宝宝没有我们想象中的那么脆弱,与其提心吊胆,不如每天开开心心的! 而且孕妈的心情会影响到宝宝噢! 孕妈在孕期情绪好的话,生出来的宝宝性格也会很好的噢! 写得太乱!文笔不好,我也很无奈!哈哈 |