吃多点蔬菜水果如果不行，可以吃孕妇益生菌

火龙果加猕猴桃

每天上午十点一个梨，不过要看你体质，体寒就用别的方法吧

我也是孕期便秘了，买了益生菌，目前还没用

全麥面包

试试那个日光牌西梅汁，我孕前就便秘体质，孕后便秘更加严重，吃的消化不掉肚子胀的感觉要炸，胸口堵，感觉新吃的东西全堵在胸口，睡下都感觉要倒流，医生让我多吃火龙果，我吃了也没用，老公还网上看了方子天天打芹菜汁给我喝，很难喝也忍着喝了，效果也不大。后面看其他帖子有孕妈说西梅汁有效，我就买了一瓶试了试，比芹菜汁，西柚汁好喝点，效果也有点，以前一周多大号一次，现在1天或者2天左右一次，比原来好了点

早上起床空腹喝盐水

吃红心火龙果，饭后半小时喝酸奶！