补钙吃钙片和牛奶最有效

回复 q1507165547790
补钙吃钙片和牛奶最有效

我有喝液体钙

百度一下菜谱吧，牛骨汤应该不难喝，牛肉面里应该都有掺吧。感觉压力锅压压滴点醋放点葱花？

回复 我的稷儿
百度一下菜谱吧，牛骨汤应该不难喝，牛肉面里应该都有掺吧。感觉压力锅压压滴点醋放点葱花？

我查了说这样钙质容易出来，谢谢！

黄豆玉米牛骨汤

我们南方这边最推崇煲汤，但自从医生让少喝汤水，我就几乎不怎么煲了。因为汤水中的油脂很易长脂肪，都长妈妈身上。其实钙质早就流失了。最好的补钙方式是喝纯牛奶和吃钙片。

我是逼着自己喝纯牛奶呢

回复 苏小槑
黄豆玉米牛骨汤

听起来不错，哈哈

回复 pp叶宝贝
我们南方这边最推崇煲汤，但自从医生让少喝汤水，我就几乎不怎么煲了。因为汤水中的油脂很易长脂肪，都长妈妈身上。其实钙质早就流失了。最好的补钙方式是喝纯牛奶和吃钙片。

喝一次两次应该可以，我现在喝的液体钙感觉慢慢的不够了

回复 didi426
我是逼着自己喝纯牛奶呢

纯奶喝不下

回复 寶兒77
喝一次两次应该可以，我现在喝的液体钙感觉慢慢的不够了

嗯，少喝没问题的

其实骨头汤所含的钙非常有效……

我就是先浸泡一夜去血水 然后焯水一遍 最后放在砂锅里慢慢炖 加入姜 半颗蒜 几根葱 牛骨汤很难炖 所以尽量炖4小时以上 中途可以加水 最后快起锅前放点喜欢的蔬菜进去煮即可

回复 丸子Weiwei
我就是先浸泡一夜去血水 然后焯水一遍 最后放在砂锅里慢慢炖 加入姜 半颗蒜 几根葱 牛骨汤很难炖 所以尽量炖4小时以上 中途可以加水 最后快起锅前放点喜欢的蔬菜进去煮即可

太久了吧，这么久

牛骨汤不要多喝，不太补钙，而且还容易导致血脂高。多喝牛奶补钙效果好

我去听医院营养课也是说骨头汤里的钙含量很微弱，反而脂肪含量很高，是正宗的长肉不长胎！偶尔喝喝就行了，别长期喝！补钙食补的话还是多喝牛奶，多晒太阳！

我喝过一次，腥的我怀疑人生

回复 呆呆嘟小宝
牛骨汤不要多喝，不太补钙，而且还容易导致血脂高。多喝牛奶补钙效果好

试试喝一次

回复 歪歪陌儿
我去听医院营养课也是说骨头汤里的钙含量很微弱，反而脂肪含量很高，是正宗的长肉不长胎！偶尔喝喝就行了，别长期喝！补钙食补的话还是多喝牛奶，多晒太阳！

我也是好久没喝过汤了，刚开始就喜欢滚汤喝，后来听宝妈建议没喝了，这次喝一点，也不敢喝多的