宝宝年龄小,新陈代谢旺盛,肾脏的浓缩功能较差,排尿量多,而且宝宝正处于快速生长发育的阶段,对水的需求量远比以为的多,家长平时一定要注意随时给宝宝补充水分。但其实很多家长对喝水的良好习惯也没有正确的认识,因此宝宝也沿袭了错误的做法,以下就列举几个较常见的误区,供家长自查纠正。 饮料代替水 温开水或凉白开是宝宝的最佳饮品,家长不应因为宝宝喜欢喝饮料就放任他把饮料当水喝,尤其是碳酸饮料以及各种含有食品添加剂的饮品。饮料浓度较高,对缓解身体缺水情况的效用有限,而且其中所含糖分较多,易造成宝宝肥胖、龋齿。 睡前喝水 有些家长担心宝宝夜间长时间不喝水会缺水口渴,喜欢在睡前让宝宝饱饮一顿,这种做法会加重肾脏负担,还可能因为尿量增多使宝宝夜间睡眠不良。 吃饭前后喝水 吃饭前后1小时内不建议宝宝喝水,因为水会冲淡胃中的消化液,从而影响食物的消化吸收,长此以往还可能导致消化不良的健康问题;而且,吃饭前大量饮水还会使宝宝产生饱腹感,从而影响进食量。除此外,也不建议宝宝吃水泡饭或汤泡饭,这种进食方式不仅会冲淡消化液,还会使宝宝大量吞咽还没充分咀嚼的食物,从而加重消化道的负担。 |