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推荐菜品之一：甜豆炒虾仁 【关键词：帮助消化、恢复体力、补气养颜】 营养：甜豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。 功效：甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助。最特别的是，甜豆含有一种动情激素，能够延缓老化。甜豆还能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效，同时对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。与虾仁搭配，能够补充蛋白质、维生素和矿物质，有助消化并促进身体复原，尤其适合产后体力特别虚弱的产妇滋补养身，同时有养颜效果。 推荐菜品之二：芦笋木须肉 【关键词：滋阴润燥、预防便秘、改善产后发炎】 营养：芦笋低糖、低脂、高纤维、高维生素，氨基酸含量高而且比例适当，含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高；微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当。 功效：食用芦笋，有助于改善产后虚火上升，且能滋阴润燥以及润肤美发的功效。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓。 |
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