一般情况，宝妈都是通过以下来判断自己是奶水不足的。

@ 大团子：我妈妈和我姥姥奶都不够，我肯定也不够啊

@ 虎妈：宝宝吃奶的时候，吃着吃着就烦躁了，应该是没奶了

@ 梓岚若曦：好长时间也不涨奶，涨奶后宝宝没吃几口就没有了

其实，这些只是宝妈们自己的担忧哦，确定自己是不是奶水不足，还应该观察能否满足宝宝的需求。

如果宝宝存在排尿、排便少（一天用尿不湿少于4片，大便少于3~4个硬币大小）精神状态不好、身高体重增长缓慢，这时再说你奶说不足也不迟。

宝妈们不要因为自己的随意猜想就认定自己奶水不足，而匆忙的给宝宝追加奶粉。先不说喝配方奶会影响宝宝母乳的吸奶量，宝宝吸的少到时真的造成回奶，那可就来不及了。就母乳喂养兼喂配方奶，造成的“乳头混淆”问题也够棘手的。