我佩服，刚好我在吃苹果。

我喝的乳果糖

我孕前不爱吃青菜。现在爱吃，果也吃不少，还喝酸奶。我也两三天一次的，而且经常是有便意就得立马去蹲，不然过了时间就拉不出了，有时候有便意，放个屁蹲着就是拉不出，我也不使劲不勉强。不过实际上便便不硬，只是没有过天天有便意的感觉。

要不你也喝点酸奶，或者蜂蜜也行的啊听说。

喝酸奶多喝稀粥，少吃硬饭，喝点孕妇益生菌。

乳果糖和蜂蜜栓，家中常备

火龙果效果很好呢，红薯也可以。多吃水果蔬菜应该不会有这个问题啊？

红心火龙果（可能大小便会变红，不要害怕）、酸奶、蜂蜜

回复 愤怒小萌
我孕前不爱吃青菜。现在爱吃，果也吃不少，还喝酸奶。我也两三天一次的，而且经常是有便意就得立马去蹲，不然过了时间就拉不出了，有时候有便意，放个屁蹲着就是拉不出，我也不使劲不勉强。不过实际上便便不硬，只是没有过天天有便意的感觉。

我吃这些都没有用的

我也是得，痛苦

每天早餐吃完后十分钟就喝一瓶酸奶！我是这样解决的！还有就是右侧睡看看！左侧睡貌似会压到肠子！

没怀孕前就是每天起床第一件事就是蹲大号，幸运现在还没有便秘，还是每天都有。

回复 juan85nt
我吃这些都没有用的

那看来是没办法靠食物了啊，去医院问问医生开点什么。

每天早上起来第一件事情就是大便，如果时间太紧，我情愿来不及吃早餐也要先便便。不然便意过了，真的拉不出。时间一长，大便在体内干结，更难拉。

吃一点益生菌

红心火龙果 养乐多

医院配了乳果糖，网上买了蜂蜜塞，论坛里看到的，说蜂蜜塞比开塞露刺激小，孕妇小孩都可以用，还有最近停了复合维生素片，早上排便终于正常

开塞露啦～我五周开始便秘，19周开始恢复瑜伽锻炼以后就好啦～不行的时候还是用开塞露吧，效果很好的

試一試百香果吧 很有效的