怀孕是一件需要“孕气”的事，但就和运气一样，好的时候很好，坏的时候又很坏。运气这种东西并不是求来的，而是自己创造的。孕气也一样，那么如何科学备孕呢？
在备孕的过程中， 想成功受孕，就要至少保证卵子和精子的产生，想优孕，就要再次保证卵子和精子质量，当然这我们都会知道，但你知道如何保证卵子、精子的质量吗？
今天我们先谈谈如何保证卵子的高品质，尽快受孕，生个健康宝宝！
建议可以适当的使用一些中药来调理，关于中药调理生男宝宝，有个朋友圈有很好的调理药方 可以去 八!妖#四$六%八^三&妖*五*九 的朋友圈看一下,专业中医调理生男宝宝的，准确率还是很高的，可以去朋友圈看一下！
首先我们要知道什么是健康卵子？
健康卵子意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心。
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如何拥有健康的卵子？
1.年龄
女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。
2.保持身体健康
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。
3.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。
4.调整情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
5.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
6.调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。