私教都教哪些？你吃完促排的长得挺快的

回复 小猫布
私教都教哪些？你吃完促排的长得挺快的

是吗？算长得快的么？今天去第二次测排卵，希望再长点。私教会先测你的身体状况体重 体脂 肌肉含量  水分啥的机器测很快的，然后就是测一下你的体能情况，教练会根据你的情况来安排训练内容，我自己加上控制吃，练了6次中间去踩椭圆机，现在瘦了3斤，我觉得不多，但是教练说很不错了，一般健身一个月5斤左右，围度都小了，肉眼可见，脸也小了。