自己虽然外表温和，但内心常常愤怒，很容易被惹生气。常常对社会的不公正现象和发生在自己身上的不公平事件而恼怒，但还是强忍着不让别人知道。但最近不知道为啥可能是内分泌失调了，动辄跟同事吵，抄完又觉得很失态、懊恼。我承认压力有点大，而且工作也一直不顺心，请问这个如何解决。请说具体点。谢谢~