晚上九点泡脚最能养肾，因为此时的神经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环，劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节，人也因此感到舒适.一般泡20～30分钟为宜，泡到身体发热，头部微微发汗为度。时间太长容易增加心脏负担，体质虚弱者容易因脑部供血不足而导致头晕，严重者甚至昏厥。泡脚后建议不要在进行其他活动，隔数分钟入睡，补肾效果更佳哦！