准妈妈如果能够保证一日三餐的营养均衡，并且还可以保证每天都能够吃一些健康的碱性食物会，对于调理碱性体质来说会有很好的帮助，健康的科学饮食习惯，可以让身体摄入更丰富的营养，能够给宝宝的发育创造良好的空间和条件环境，也会让准妈妈怀孕的过程变得更加安全和稳定，宝宝的发育稳定自然就会让怀孕的过程更健康，也会让生男孩的概率更高，因为碱性体质可以更好的促进精子和卵子结合。

必须要保证热爱运动的好习惯，通过运动可以让准妈妈身体的代谢能力得到提升，更好的促进雌激素的分泌，可以让卵子的质量更完美，也会让身体达到更健康的碱性环境状态

各种非常油腻的油炸食品少吃

如果准爸爸确诊是患上了弱精症，建议准爸爸千万不要让自己太过着急或者是压抑，也不要让自己感觉到灰心丧气，其实这种疾病是现在很多男性都会患上的常见病，主要诱因就是生活习惯不健康所导致的，所以准爸爸一定要配合医生的检查以及治疗，这样才可以弱精症的情况得到缓解，进入到备孕状态的时候，才能够避免受到太大的影响，让身体调理备孕的效果更好。

最好检查下咯

在备孕的阶段医生都会建议大家吃一些碱性食物，例如健康的水果和蔬菜，还有营养丰富的鱼肉以及虾肉等肉类，以及蛋白质比较丰富的坚果还有豆制品等等食物，

五谷杂粮是我们日常生活的主要食物，五谷杂粮包含很多，大米，小米，豆类，玉米等等，五谷杂粮的食物都含有大量的淀粉，蛋白质，维e等，女人多吃豆类对子宫和卵巢都有很多的好处，黑豆也是被誉为女性朋友的佳品。

有一句俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有大量的维生素，在大多数家庭中萝卜也是家常菜，白萝卜也被誉为是小人参，因为白萝卜有很好的预防癌症的效果，可以抵制癌细胞的生长，同时也可以减少子宫患病的几率，白萝卜水分比较多，煲汤和炒都是比较清甜。

辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。

叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用

回复 学霸爆米花它是flower
准妈妈如果能够保证一日三餐的营养均衡，并且还可以保证每天都能够吃一些健康的碱性食物会，对于调理碱性体 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 叫我猫爷是我
如果准爸爸确诊是患上了弱精症，建议准爸爸千万不要让自己太过着急或者是压抑，也不要让自己感觉到灰心丧气 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 赌神Miss亚女士
有一句俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有大量的维生素，在大多数家庭中萝卜也是家常菜，白萝卜也被誉 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 IIIness是我
年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 痞痞痞痞爷阿i有深度
叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 赌神Miss亚女士
有一句俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有大量的维生素，在大多数家庭中萝卜也是家常菜，白萝卜也被誉 ...

谢谢回答，嘻嘻